Qué es el open box (y qué podés hacer ahí)

Open box quiere decir que el espacio está abierto, sin clase con horario y sin coach dirigiendo. Entrás, usás lo que necesitás y entrenás a tu ritmo.

Dicho simple: además de un club de clases, HYVE es tu gimnasio. Con trineos, remo, SkiErg y bolsas, que no es lo que vas a encontrar en cualquier lado.

Cuándo es

• Palermo — lunes a viernes de 9 a 16, sábados de 13 a 15.
• Núñez — lunes a viernes de 9 a 17, sábados de 12 a 14.

Son las horas en las que no hay clase. Justamente por eso el espacio está más tranquilo y podés tomarte el tiempo de hacer las cosas bien.

Cinco cosas para hacer si no sabés por dónde empezar

• Practicar una estación suelta. El sled y los wall balls son los que más se entrenan por separado, porque son los que más tiempo te cuestan en carrera.
• Hacer tu propia rutina de fuerza. Sin reloj y sin nadie apurándote.
• Meter el kilómetro que te quedó pendiente, en cinta o afuera.
• Simular medio circuito: cuatro corridas con sus cuatro estaciones. Es la mejor forma de saber en qué punto se te va el aire.
• Movilidad y trabajo de core, que es lo primero que se abandona cuando el día viene apretado.

Por qué conviene usarlo

La clase te lleva. El open box te obliga a decidir, y esa es la diferencia entre entrenar y ser entrenado. Los que mejoran más rápido suelen ser los que combinan las dos cosas: la clase para la intensidad y el open box para pulir lo que les falta.

Y hay algo más práctico: ya está incluido. Si venís tres veces por semana a clase y no pisás el open box, estás usando una parte de lo que pagás y dejando la otra sin tocar.

Si no sabés qué hacer o querés que alguien te arme una rutina para esos días, preguntanos. Para eso estamos.

Seguir leyendo

• Qué es HYROX