Estación 04 de 08
Burpee Broad Jump
80 m
El que más pesa en las piernas.
🎥 Pronto: el video de cómo se hace, grabado en el box.
Cómo se hace bien
- Pecho al piso, salto adelante, y de nuevo. Sin adornos.
- Priorizá el largo del salto por sobre la velocidad: menos repeticiones para la misma distancia.
- Respirá arriba, antes de bajar. Es donde la mayoría se queda sin aire.
El error que más se repite
Ir rápido con saltos cortos. Hacés el doble de burpees para el mismo tramo.