El circuito
Las 8 estaciones.
Siempre las mismas, siempre en el mismo orden. Entrá a cualquiera para ver cómo se hace bien y cuál es el error que más se repite.
01
SkiErg
1000 m
Tren superior y ritmo. Abre el circuito.
02
Sled Push
50 m
Empuje de trineo. Pura fuerza de piernas.
03
Sled Pull
50 m
Tracción de trineo. Espalda y agarre.
04
Burpee Broad Jump
80 m
El que más pesa en las piernas.
05
Remo
1000 m
Cuerpo completo bajo fatiga.
06
Farmers Carry
200 m
Agarre, core y postura.
07
Sandbag Lunges
100 m
Zancadas con bolsa. Piernas al límite.
08
Wall Balls
100 reps
El cierre. Donde se define la carrera.