Estación 07 de 08
Sandbag Lunges
100 m
Zancadas con bolsa. Piernas al límite.
🎥 Pronto: el video de cómo se hace, grabado en el box.
Cómo se hace bien
- La bolsa bien acomodada arriba de la espalda, no colgando del cuello.
- La rodilla de atrás toca el piso en cada zancada.
- Paso corto y controlado: es la estación donde más se pierde el equilibrio con fatiga.
El error que más se repite
Zancadas largas para avanzar más rápido. Te desestabilizás y perdés más tiempo.