Estación 08 de 08
Wall Balls
100 reps
El cierre. Donde se define la carrera.
🎥 Pronto: el video de cómo se hace, grabado en el box.
Cómo se hace bien
- La pelota sube por el envión de las piernas, no del hombro.
- Sentadilla completa y lanzás en el mismo movimiento, sin pausa arriba.
- Partí las repeticiones en series antes de llegar al fallo. Sostener el ritmo rinde más que parar a recuperar.
El error que más se repite
Lanzar con los brazos. Los hombros no aguantan 100 repeticiones así.